ストレッチの効果!集中力UPに繋がる!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/10/26
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

ストレッチがもたらす効果とは…?

その1つが ”集中力の維持”
集中力が低くなる主な原因は筋肉の萎縮。
勉強やデスクワーク中は手先以外の筋肉を動かさないため、筋肉周辺の血行はどんどん悪くなっていきます。
結果、やりたいことが手につかず集中力減退に・・・。

⇒ストレッチは悪くなった血行を良くし、集中力の維持に貢献します。

ストレッチの効果は睡眠の質、疲労回復、ケガ予防、運動効果などメリットがたくさん!!!

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