カラダを温めて効率Up❗️

  • SSS Black Ginza
  • 2017/09/03
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おはようございます、高橋です。

先日、内臓の疲労を抜いてあげると、カラダが柔らかくなりやすいという事を書きましたが、効率的にカラダを進化させやすくする際、もう一つ大事なのが、血流を良くしてカラダを温めてあげる事です。
オススメは、やはりStretch Run❗️


姿勢を正し、呼吸のリズムを保てる位の低心拍数で走る事で、毛細血管が拡張し、手先足先までしっかりと血が巡ります。
カラダを温めてからStretchやTrainingをすると、カラダの進化スピードに格段の差がでます。
セルフストレッチをすると、違いを実感出来るはずですので、お試し下さい。
夏も終わり、運動の季節です。
年末までにミラクルを起こしたい方は、今から始めれば、まだ間に合いますので、是非Stretch Runを始めましょう‼️
9/10の9:00~Stretch Run Lessonが開催されますので、是非ご参加下さい。

03-5537-7299

SSS Black Ginzaまで。

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