むくみは放っておかないで

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/09/26
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こんにちは、佐藤です。

女性の6〜7人に1人の方がデスクワークや立ち仕事で脚のむくみに悩んでいると言われています。

この原因となっているのが、膝下のインナーマッスルである後脛骨筋です。

後脛骨筋はふくらはぎにある筋肉で、ふくらはぎの内側についており、

つま先立ちをする時や、ランニング、ジャンプなどあらゆるスポーツ動作でも

よく使われる筋肉で主に足関節の底屈や内反といった動作をします。

 

この、後脛骨筋があるふくらはぎは、第二の心臓と言われてます。

心臓がポンプ役となり体内に血液を巡らせていて、流れが弱くなる静脈の血液を重力に抗いつつ、

腎臓・心臓まで押し戻すためには心臓からの血流では不十分なので、ふくらはぎがポンプ役になり、

老廃物を回収した血液を上へと押し戻します。

 

この筋肉が硬くなったり衰えてしまうと、筋ポンプがうまく機能しなくなり、

血液循環が悪化しさらに脚に老廃物などが溜まりむくみといった症状を引き起こします。

 

これを治すのに効果的なのが後脛骨筋のストレッチです。

こんにちは、佐藤です。女性の6〜7人に1人の方がデスクワークや立ち仕事で脚のむくみに悩んでいると言われています。 この原因となっているのが、膝下のインナーマッスルである後脛骨筋です。後脛骨筋はふくらはぎにある筋肉で、ふくらはぎの内側についており、つま先立ちをする時や、ランニング、ジャンプなどあらゆるスポーツ動作でもよく使われる筋肉で主に足関節の底屈や内反といった動作をします。この、後脛骨筋があるふくらはぎは、第二の心臓と言われてます。心臓がポンプ役となり体内に血液を巡らせていて、流れが弱くなる静脈の血液を重力に抗いつつ、腎臓・心臓まで押し戻すためには心臓からの血流では不十分なので、ふくらはぎがポンプ役になり、老廃物を回収した血液を上へと押し戻します。この筋肉が硬くなったり衰えてしまうと、筋ポンプがうまく機能しなくなり、血液循環が悪化しさらに脚に老廃物などが溜まりむくみといった症状を引き起こします。これを治すのに効果的なのが後脛骨筋のストレッチです。これを行うことで、筋ポンプがしっかり機能し、悪くなっていた血流・リンパの動きを良くし、むくみはもちろん、冷え性の改善にもなるんですよ!SSSホームページ↓↓http://sss-kaneko.co.jp/ ★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪SSS新宿スタジオ https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop★無理なく健康的に続けられるダイエットをしたい方には、SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎http://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

Sss新宿スタジオさんの投稿 2018年9月24日月曜日

これを行うことで、筋ポンプがしっかり機能し、悪くなっていた血流・リンパの動きを良くし、むくみはもちろん、冷え性の改善にもなるんですよ!

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