これが本当の体調管理!!

  • SSS.渋谷スタジオ
  • 2019/11/22

こんにちは!

東京は今日、冷たい雨が降っていますね。

気温も下がってきて、防寒グッズを引っ張り出してくる季節にもなりました。

もうすぐ12月。師走といわれるように、お仕事も立て込み、忘年会も毎日のように入っている。。。

 

そんな人がSSSのクライアントさんでも増えてきました。

そんな時に気をつけたいのが、【体調】ですよね。

予定が沢山入ってくると、こなすことに精一杯で、自分のカラダに目を向ける事が少なくなってくるものです。

 

でも、体調管理って、何を気をつければいいのでしょう?

食事のコントロールはもちろんですが、本来の体調というのは

風邪を引かなければ〇、目覚めが悪ければ×、といったあやふやなものではなく、

適正なバイタルサインというものがあります。

バイタルサインとは生命兆候とも言いますが、「体温」「心拍数」「血圧」「呼吸数」などの事を指します。

体温が低く、血圧が高く、呼吸数が多い・・・でも元気!!なんていうのは、いわゆるカラ元気で、身体は悲鳴を上げています。

このバイタルサインは比較的簡単に測れるものばかりなので、気をつけてみると、確かに

体温が高い方がガンのリスクは下がるし、食事のコントロールをしていると血圧が安定します。

そのバイタルサインを管理しながら、必要なストレッチ・食事・運動をすると、体型まで適正になるものです。

バイタルサイン安定で、痩せられる?!

バイタルサインは、”生命兆候”なので、生きる力があるかどうかの判断材料です。

ただ痩せるだけのダイエットでは、このバイタルサインは良くなりません。むしろ、管理しながらダイエット指導しているところは少ないのではないでしょうか。

食生活や運動習慣が適正になると、「体温」「心拍数」「血圧」「呼吸数」・・・これらが安定してきます。

バイタルサインが安定すると、体重・周径(サイズ)などが適正になります。

その結果・・・

バイタルサインの安定=適正体型=体調がよくなる

といった流れになります。

 

-Premium Diet Program-

プレミアムダイエットプログラムは、バイタルサインを管理しながら体型・体調ともに良くしていく短期プログラムです。

今回、更にプレミアムにふさわしい特典として、初回カウンセリングはSSS代表:兼子ただしが担当致します!!

・兼子ただし本人のカウンセリング

・食事指導・・・リブレ(血糖値測定器)レンタル

・バイタル管理・・・心拍計のレンタル。

・体重・サイズ測定

stretchとtraining(計1時間)のセットを週に2回実施。全20回のprogramです。

料金:¥198,000(税込)

期間:約10週間

 

※兼子ただしのカウンセリングの日程は以下の通りです。

①11/23(土)13:00

②11/23(土)13:30

③11/25(月)11:00

④11/25(月)11:30

日程が合わない場合は、ご相談ください。

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