最近、ストレッチをしていて
気になったこと
多くの方の「お腹」「腹腔」が硬い
😥😥😥
話を聞いてみると
暑さに耐え切れず
キンキンに冷えた飲み物や
食事も冷たい「冷やし中華」など
急激に冷やすことで
身体はびっくりしていますよ
😖😖😖😖
冷たい物
が胃腸に入ると、お腹の血管が収縮して血
流が悪くなり、消化不良の原因となります。
冷たい飲み物によって急激に
胃腸が冷やされると食べ物が消化できず
消化不良の原因になったり
さらにこの冷たい刺激は腸の蠕動
運動を活発化し、消化不良と相まって下痢
を引き起こします。
また、腹痛による自律神経の乱れの原因にも・・・
暑い時期の冷たい飲み物、食べ物は「涼」
をとる意味で、暑さに対する工夫ですが
取り過ぎには注意しなくてはいけません。
昔、夏の夜「お腹だけは冷やさな
いようにしなさい」というおばあちゃんの言
いつけ
ありましたよね
😄😄😄
なので、水分補給は
常温の水を適度にこまめに取りましょう！！
さらに
硬くなったお腹は
ストレッチでしっかり伸ばしましょう
☝️☝️☝️
【ストレッチ専門スタジオ】
❤ＳＳＳ吉祥寺スタジオです❤
LINE@からのご予約依頼や
イベントの情報を受けることもできます
‼
是非、お友達登録をお願い致します＼(^-^)／
登録が完了しましたら
最後に必ずスタンプを
送って下さいね
最後のワンプッシュが重要です‼
宜しくお願い致しますm(__)m
LINE@の登録は
↓↓↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40sss.kichijoji
web予約はこちらから
↓↓↓↓↓
http://www.sss-kichijoji.com/lp01/reserve/
SSS吉祥寺スタジオ
東京都武蔵野市吉祥寺本町１－１０－５
吉祥寺公園通りビル地下１階
0422-27-5326
