この時期に気をつけたいこと!!

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/08/06

この時期に気をつけたいこと

室内と外気の温度差がありすぎて
どうしても「冷たいもの」を
欲してしまいますよね🍧🍹

 

最近、ストレッチをしていて
気になったこと

 

 

多くの方の「お腹」「腹腔」が硬い😥😥😥

 

 

 

 

話を聞いてみると
暑さに耐え切れず
キンキンに冷えた飲み物や
食事も冷たい「冷やし中華」など

 

急激に冷やすことで
身体はびっくりしていますよ😖😖😖😖

 

 

 

冷たい物
が胃腸に入ると、お腹の血管が収縮して血
流が悪くなり、消化不良の原因となります。

 

 

冷たい飲み物によって急激に
胃腸が冷やされると食べ物が消化できず
消化不良の原因になったり

 

 

さらにこの冷たい刺激は腸の蠕動
運動を活発化し、消化不良と相まって下痢
を引き起こします。

 

 

また、腹痛による自律神経の乱れの原因にも・・・

 

 

暑い時期の冷たい飲み物、食べ物は「涼」
をとる意味で、暑さに対する工夫ですが
取り過ぎには注意しなくてはいけません。

昔、夏の夜「お腹だけは冷やさな
いようにしなさい」というおばあちゃんの言
いつけ
ありましたよね😄😄😄

 

 

 

なので、水分補給は
常温の水を適度にこまめに取りましょう!!

さらに
硬くなったお腹は
ストレッチでしっかり伸ばしましょう☝️☝️☝️

 

 

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