【10月のレッスンスケジュールができました!】

  • SSS新宿スタジオ
  • 2019/09/26
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みなさん、こんにちは三村です!

カラダ総選挙で盛り上がるなか
スタジオでは三連休にレッスンを
行い、たくさんの方が参加されました

皇居ランニングのレッスンでは、
フォームを確認、意識しながら
1周5kmの皇居を伸びランニング

  

去年の冬には1周を走るのも苦労
していた方がレッスンに参加され
「以前よりも走りやすくなってきて
次はもう一周走ってみようと思ってます!」
という嬉しい声も頂きました

  

S字姿勢トレーニングのレッスンでは
2人1組になり互いに腹筋をしたり
体幹をつかったバランス感覚を身に
つけるトレーニングなどの指導を行い
美しいS字姿勢をつくるのに必要な筋肉
体幹をつけるトレーニングを行います。

 

みなさん普段はなかなかやることない
トレーニングに四苦八苦!思ったより
身体が動かないと床をジタバタ
でも身体の使い方をきいて実践していくと

「あれ?さっきより足が軽い!」
「最初出来なかったけど後半
できるようになってきた」と

自身の身体を通じて体幹を使うと
いうことを感じて頂けました
姿勢や身体の使い方を身につけると
運動だけではなく家事をしたり、通勤や
仕事など日常動作も楽になります

 

レッスンには、現在新宿スタジオの
カラダ総選挙7の挑戦者である中村 礼
(なかむら れい)さんも参加されました。
9月に行われたレッスンにも
ほとんど参加されています

   

トレーニング中の真剣な表情からは
総選挙にかける思いが熱く伝わって
くるようでしたね

また今月からはダイエットプログラム
を始める方も増えてきて、自分の身体と
向き合いより進化していこう!より良く
していこう!という方が増えています

10月のスタジオレッスンの
スケジュールも決まりました

レベルに合わせたランニングレッスン
S字姿勢を身につけるS字姿勢トレ
キックレッスン、ウォーキングなど開催!

レッスン予約は、スタジオまで
レッスン日の前日まで参加が可能です
お電話またはスタジオにて
直接申し込みください

★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/

★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ⬇︎
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