【首のアーチ潰していませんか?】

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/07/29
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スリーエス柏スタジオ研修生 本間です。

首猫背とは、首(頸椎)だけが極端に前に出ている姿勢のことです。

最近の傾向としてパソコンやスマートフォンなどを常に使用することにより、

目(視覚)が引っ張られて頭が前に出てしまっているのです。これが固定化したものがストレートネックです。

頭の重みで頸椎の関節と関節のすき間が縮まってしまうと、そこに存在する多くの神経が圧迫され、

様々な症状が出てきます。頸椎の上のほうが圧迫されると、耳鳴りやめまい、頭痛(緊張性頭痛)、自律神経失調症などにつながります。

頸椎の下のほうが圧迫されると、首や肩のこり、手・腕のしびれが現れやすくなります。

普段から無理のないストレッチや筋力トレーニングをして姿勢を改善していく方法が必要になります。

スリーエスのストレッチは姿勢改善に重点を置いています。

姿勢が気になる方、肩こりの酷い方にオススメのストレッチです。

柏スタジオ
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