【姿勢は呼吸から!!】

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/11/28
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こんにちわ
吉祥寺スタジオです。
 
皆さん、良姿勢を作るとき何を意識していますか??
肩に力を入れて一生懸命胸を張るのは良姿勢ではありません。
やはり大事なのは
『呼吸』です‼️
 
呼吸の浅い人は猫背になります。
呼吸の深い人は良姿勢になります。
呼吸が深いと胸郭は上に引きあがり力をいれずに良姿勢を作ることが出来ます。
吉祥寺スタジオではストレッチだけに限らず、日常時の呼吸の仕方をお伝えしております。
ご興味をお持ちの方は是非一度吉祥寺スタジオに
 
ご連絡ください‼️‼️
 
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