【カラダ総選挙6　40日目】

【カラダ総選挙6　40日目】

カラダ総選挙まで残り10日となりました

毎日のランニング・トレーニングの際に

意識して行ってもらっている事を今日はお伝えします

ずばり、、、、、

『呼吸』です

ランニング時はもちろん・トレーニングの時も呼吸をきちんとしてもらいます

正しい呼吸を行うと

★姿勢が良くなる

★代謝が上がる

★精神的に安定する

★毎日、楽に生活できる

★トレーニング時の効果が変わる

などなど

呼吸法を知るだけで生活が変わります

ご興味をお持ちの方は是非一度吉祥寺スタジオに

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