【カラダ総選挙6 38日目】

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/10/08

【カラダ総選挙6 38日目】

本日もカラダ総選挙に向けてランニングとトレーニングを行いました😁

 

毎日、ランニング&トレーニングを行っているのでカラダのメンテナンスも大切です‼️‼️

 

欠かせないのがストレッチです

 

ストレッチをすると、、、

 

 

 

 

 

 

★血液循環がよくなる

★可動域が広がる

★痩せる

★コリが解消される

★リラックス状態になる(副交感神経優位)

 

などなど

 

ストレッチは運動には欠かせません‼️

 

カラダ総選挙出場者は元気なカラダで本番に挑みます😁😁

 

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