【カラダ総選挙6 37日目】

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/10/07
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【カラダ総選挙6 37日目】
カラダ総選挙も本番まで残り2週間になりました😊

今朝もランニング&体幹トレーニングとなりました😄

写真のトレーニングですが普段正しい姿勢を保持したり、
骨盤を動かす筋肉のトレーニングになります‼️
このトレーニングで重要な事は
『ドローイン』(下腹部の引き込み動作)と
『呼吸』です❣️
このトレーニングを行うことにより、
日常生活で骨盤を正しい位置(中間位)に保ち
正しい姿勢をとることができるようになります
でも、、、、
正しいトレーニングのやり方でやらないと効果は出ません🤔
やり方がわからない😫
トレーニングしてて腰が痛くなっちゃう😫
ドローインのやり方は??
骨盤の正しい位置ってどこなの??
などなど
質問等たくさんありますよね😂
一度吉祥寺スタジオにご連絡下さい❣️❣️
プロのトレーナーがしっかりご指導致します🤗
また下記HPよりご予約が可能です😄😄
ご予約・お電話お待ちしております‼️‼️
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