『身体を柔らかくするには…』

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/11/01
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年を重ねるごとに身体が硬くなっていきますよね??
 
それには理由があります。
 
①正しい姿勢が取れていない
②正しい呼吸が出来ていない
③身体に負担のかかる運動をしている
④身体に悪い食事を食べている
 
 
では、なにをしたらよいのか??
 
それは『伸びランニング』です。
 
伸びランニングは正しい姿勢で身体に負担のかからない
ランニング法です。
 
またランニング時の呼吸の仕方も教えております。
 
心拍数を管理して、低心拍でのランニングをするため、
初心者の方でも息が切れてしんどかったりという心配は
ありません。
 
低心拍でのランニングのため、ダイエット効果も高いです‼️
 
また、ランニング後にKanekoストレッチを行うことで
柔軟性はさらに期待できます。
 
食事についてもどのような食事をしたらよいのか…など
柔軟に適した食事方法をアドバイス致します。
 
ご興味をお持ちの方は是非一度吉祥寺スタジオに
 
ご連絡ください‼️‼️
 
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