『綺麗な身体作りは姿勢から!!』

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/11/22
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こんにちわ😊
吉祥寺スタジオ池田です

みなさんこんな悩みや疑問を思ったことはありませんか??



・ダイエットしたのに足だけ痩せない。
・頑張って運動して痩せたのに
脚だけ太くなった。
・体型のわりにもともと足だけ太い。


スポーツも何もやっていないのに足が太い人・細い人がなぜいるか分かりますか?

それは簡単!太くなる筋肉をいつも使っているからです!
下半身で一番大きい筋肉が大腿四頭筋(太ももの前側)です。


大腿四頭筋(太ももの前側)の筋肉の種類は羽状筋です。
鳥の羽のように広がる筋肉なので、
鍛えれば鍛えるほど太くなります。

ということは、、、、
日常的に太ももに負担のかかりやすい姿勢をとっていたり、歩き方や走り方をしていると太ももはドンドン肥大(大きくなる)します。

Kanekoストレッチは筋肉を伸ばすだけではなく、ストレッチが終わった後には身体に無駄な筋力(負担)のかからない正しい姿勢を作ります。

 

 

また、ウォーキングやランニングもお伝えしております。

 

 

ご興味をお持ちの方は是非一度吉祥寺スタジオに

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【ストレッチ専門スタジオ】

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