『健康維持には伸びランニングです!!』

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/12/17
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こんにちわ
吉祥寺スタジオです😊
 
年を重ねるごとにカラダに様々な病気が出ると
思います。。。
 
でも実はほとんどが有酸素運動で解決されるのは
ご存知ですか??
有酸素運動を毎日行っていると、、、、
・太らない
・免疫力が向上する(風邪引きずらくなる)
・お肌が綺麗になる(若くみえる)
・脳機能向上(脳の老化を防ぐ)
・精神疾患になりずらくなる
などなど
書ききれないほどの良い点があります。
でもランニングってなかなか始められないですよね??
カラダにも負担がかかるし、苦しいし、、、、
SSSでお伝えしている『伸びランニング』は
カラダに対する負担を抑えて、
低心拍でランニングするため苦しくもありません。
『伸びランニング』は老若男女問わず誰でも行えるためランニングになります。
今の時代つらい運動は間違えです!!
楽なランニングでもしっかり健康維持になります。
『伸びランニング』を覚えて健康な毎日を
過ごしましょう!!
ご興味をお持ちの方は是非一度吉祥寺スタジオに
 
ご連絡ください‼️‼️
 
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