「食物繊維で腸をキレイにしよう」

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/12/11
画像

☆毎週火曜日はカラダを美しく・健康に✨
食に関する情報発信❗️

「食物繊維で腸をキレイにしよう」

★人間の免疫力の7割を担っている腸💪🏻
私たちの腸内には100兆個、総重量1.5kgもの腸内細菌が存在しているんです☝🏻
食生活が乱れると腸内にある細菌や種類が減少し腸内環境が悪化するだけでなく、全身の健康に悪影響を及ぼしてしまうのですね😰

そんな腸内環境を整えるために欠かせないのが「食物繊維」✨
食物繊維は腸内細菌に発酵分解されることで「短鎖脂肪酸」という成分を作り出します💪🏻

実は❗️
この「短鎖脂肪酸」こそ腸内環境改善のカギ❗️❗️
筋肉・脳・肝臓に至るまで全身の細胞に短鎖脂肪酸の受け取り装置が備わっていてそれぞれの部位で様々な調整役を担っています☝🏻

腸内細菌が食物繊維を分解することでその恩恵を受けられるのですね✨
オススメの食材は
こんにゃく・アボガド・オクラ✨

さらにkanekoストレッチで姿勢を正し、内臓・腸下垂を予防してあげればwでバッチリ😤

それでは!
本日も、食と姿勢を意識した素晴らしい1日を✨

★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/…
★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎

申し込みフォーム

製品情報