「食事の栄養バランスと運動で痩せ体質を作る!」

  • SSS Black Ginza
  • 2018/04/23
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こんにちは、三條です。
いまだに根強い人気の低糖質ダイエットなど流行っていますね。
確かにタンパク質を摂ることは大事です、でもそれだけだと便秘になったりお腹にガスが溜まりやすくなってしまったりなど後は体臭が強くなるなど理由は低糖質だけではないですがデメリットもあるのでそこも理解した上で行いましょう。
食べるご飯を白米から玄米に変えることで摂れる栄養素が変わります、野菜で食物繊維とビタミンを摂りミネラルは海藻などで摂るとバランス良く摂取することで腸の活動も活発になり結果代謝も上がるお通じにも効果があるのです
そこにstretch runを取り入れることで姿勢の改善と血流アップ内臓の位置も変わり体にメリットしかありません。
stretch runを覚えたい方、食事の内容を変えていきたい方
03-5537-7299 SSS Black Ginzaまで
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