「美脚シリーズPart2 脚を太くしたくないなら〇〇筋」

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/04/27
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以前、ハイヒールで美脚になるために「腸腰筋」にスポットをあてた記事をアップしました↓
https://sss-kaneko.co.jp/topic/

今回はさらに、その効果を上げるポイントとなる、骨盤と大腿骨を固定する重要な筋肉、「中臀筋」についてです

皆さんは脚が太くなる原因、何だと思いますか?

原因は…

「太ももの外側の筋肉を使って歩くから」

どういうことかというと

中臀筋は歩く時に骨盤がグラグラしないように固定し、お尻が横に突き出ないようにする働きをします

しかし、中臀筋が機能低下すると

骨盤がグラグラし、お尻を横に突き出す歩き方に…

こうなると内ももとお尻の筋肉が使えず、下半身太りやO脚やX脚に…(ー ー;)

片脚立ちになった時にぐらついたり、倒れたりしてしまう「トレンデンブルグ徴候」という症状も女性に多く見られる傾向があります。
https://ja.m.wikipedia.org/…/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3…

これを改善するのに中臀筋ストレッチ
中臀筋をストレッチすることで骨盤と股関節が固定され、グラグラ歩きになりません

SSS流中臀筋ストレッチなら
中臀筋に効く効果的な角度でしっかり伸ばしてから、さらに深いポイントにダイレクトストレッチ!

立ち上がった時のヒップアップと締まり感、そして、歩き出した時に股が締まり、安定します

中臀筋のストレッチ効果
ヒップアップ
片脚立ち〜歩行時、方向転換時の安定性向上
姿勢改善
ウェストのクビれ
スポーツのパフォーマンスアップ

臀筋の機能
股関節の外転、外旋、わずわかな内旋

★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪

SSS新宿スタジオ
https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/…

★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ
https://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

 

 

「美脚シリーズPart2 脚を太くしたくないなら〇〇筋」以前、ハイヒールで美脚になるために「腸腰筋」にスポットをあてた記事をアップしました↓https://sss-kaneko.co.jp/topic/今回はさらに、その効果を上げるポイントとなる、骨盤と大腿骨を固定する重要な筋肉、「中臀筋」についてです☝🏻皆さんは脚が太くなる原因、何だと思いますか?原因は…「太ももの外側の筋肉を使って歩くから」☝🏻どういうことかというと中臀筋は歩く時に骨盤がグラグラしないように固定し、お尻が横に突き出ないようにする働きをします☝🏻しかし、中臀筋が機能低下すると骨盤がグラグラし、お尻を横に突き出す歩き方に…こうなると内ももとお尻の筋肉が使えず、下半身太りやO脚やX脚に…(ー ー;)片脚立ちになった時にぐらついたり、倒れたりしてしまう「トレンデンブルグ徴候」という症状も女性に多く見られる傾向があります。https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%87%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%AB%E3%82%B0%E5%BE%B4%E5%80%99これを改善するのに中臀筋ストレッチ❗️中臀筋をストレッチすることで骨盤と股関節が固定され、グラグラ歩きになりません☝🏻SSS流中臀筋ストレッチなら中臀筋に効く効果的な角度でしっかり伸ばしてから、さらに深いポイントにダイレクトストレッチ!立ち上がった時のヒップアップと締まり感、そして、歩き出した時に股が締まり、安定します☝🏻▪️中臀筋のストレッチ効果ヒップアップ片脚立ち〜歩行時、方向転換時の安定性向上姿勢改善ウェストのクビれスポーツのパフォーマンスアップ▪️中臀筋の機能股関節の外転、外旋、わずわかな内旋SSSホームページ↓↓https://sss-kaneko.co.jp/ ★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪SSS新宿スタジオ https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop★無理なく健康的に続けられるダイエットをしたい方には、SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎https://sss-kaneko.co.jp/entry/form/SSSホームページ↓↓https://sss-kaneko.co.jp/ ★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪SSS新宿スタジオ https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000410468/?cstt=1&wak=KPSC200404_s_link_salontop★無理なく健康的に続けられるダイエットをしたい方には、SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎https://sss-kaneko.co.jp/entry/form/

Sss新宿スタジオさんの投稿 2018年4月18日(水)

 

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