「ファスティングをすることで体のデトックスをしましょう!」

  • SSS Black Ginza
  • 2018/04/16
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こんにちは、三條です。
痩せるためではなく体のリセットをしてあげるために断食(ファスティング)をしていきましょう!
酵素ドリンクが有名ですが、豆乳や梅干しと水など添加物の入っていないもので置き換えすることもおすすめします。
脂肪の燃焼、腸内環境改善、肝機能改善、免疫力アップ、など嬉しい効果が沢山あります。
内臓を休ませてあげると腸の動きが良くなり腸が収縮する蠕動(ぜんどう)運動が促され体のデトックスの75%を占める便を排出してくれます。
栄養の吸収も腸がしてくれるので吸収排出が正しく出来るようになり肌ツヤなども良くなり腸内でセロトニンというホルモンが出て精神的に安らぎを与えてくれるのです。
後五感が鋭くなるので濃い味付けを卒業し薄味で素材本来の味を楽しめるようになります!
先ずは体は中から解毒してあげて食べる物も意識して栄養バランスを考えた食生活にしていきましょう。
正しい姿勢だけではなく食事指導もしておりますので気になる方は
03-5537-7299 SSS Black Ginzaまで
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