「セルフストレッチレッスン」

  • SSS新宿スタジオ
  • 2020/03/23
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自己免疫力向上には
血流を促し、体温を上げることが必須

その為に
先ずやるべきは、筋の柔軟性を向上させ、毛細血管の拡張を促しやすくする良姿勢へと導く「ストレッチ」でしょう

先日に、そのストレッチをただ闇雲にやるのではなく、ご自身で、効果的に行う為の
「セルフストレッチレッスン」が開催されました

 

  

講師はSSS渋谷スタジオ
チーフ前田 あいトレーナー
★先日、TBS「櫻井・有吉THE夜会」にもストレッチの達人として出演し、人生で1度もあぐらをかいたことがない、俳優の賀来賢人さんをたった10分のストレッチで見事、あぐらをかけるようにしてしまった凄腕トレーナー
セルフストレッチならお任せ

今回、2回目の開催でしたが、前回に引き続き「明るい・分かりやすい・効果的」の三拍子揃ったレッスンで定員オーバーの人気ぶり
内容は、呼吸の要・横隔膜〜斜角筋から始まり…その他、頸部筋群、上肢D1・D2ライン、
体幹筋群〜各種ブリッジ、股関節筋群〜開脚による股関節安定性向上まで…

 

  

 

は〜〜〜⁉︎⁉︎⁉︎
なんか…難しそ〜〜〜
正直、専門家じゃないと訳わからないですよねー

要は、身体が科学的に柔らかくなりやすい順序をマニアックに指導しているのです^ ^
それをざっくばらんに、明るく、分かりやすく指導してくれるのが前田トレーナーの魅力

 

  

その前田トレーナーの「セルフストレッチレッスン」第三弾が開催されます
■日時:4月29日(水・祝日)
■時間:13時〜
■場所:新宿スタジオ

 

今回も定員オーバー間違いなし
ご参加希望の方は、早目にスタジオにお問い合わせください

 

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