「コロナウィルスに勝つ❗️〜ウィルスから身を守る咽頭拡張ストレッチ編〜」

「コロナウィルスに勝つ❗️〜ウィルスから身を守る咽頭拡張ストレッチ編〜」・・ウィルス感染は『粘膜』からする可能性が高いです。喉の奥にある『上咽頭』という部分が重要で、そこが姿勢保全出来ていないと、ウィルスが鬱滞する可能性が高くなります。そこを拡張させておく事はとても重要と考えます。ここで皆さんにご紹介したいのは、この上咽頭を拡張させるのに効果的な頸椎をセッティングするストレッチ、「サービカルアーチ」です☝️・・■サービカルアーチ手順①まず、息を吐き出します。次に、鼻から息を吸いながらあごを持ち上げ顔を真上に向ける↓②両手の人差し指で両耳たぶの真下の位置にあるくぼみ(頸椎2番ライン)を指差し5秒キープ↓③指差した位置を軸に顔を正面に戻し、口から息を吐きながら腕を下ろして完成！・・時間にして僅か10秒ほどです。やり方は非常に簡単ですが、ウィルスから身体を守るには非常に効果的なストレッチなのです。実はこのストレッチ、今回の咽頭拡張のみならず、兼子ただしの著書「身体がよみがえる首起こし深呼吸」にて、医学博士の宮崎雅樹氏より肩凝り・頭痛・メンタルや睡眠の安定において「場合によっては薬物治療よりも効果的」とのコメントを頂くほど効果が高いストレッチなのです。さらにさらにこのストレッチを基礎に、第6回身体総選挙グランプリを獲得したオノハラ　ミホさんは、50日で体重-16.8kg・ウエスト-28.7cmという驚異のダイエットを達成したのです✨様々な身体の不調改善〜ダイエットまで効果を発揮する、咽頭拡張サービカルアーチ❗️・・それでは、皆さん😤動画を見ながらご一緒にlet's challenge💪「ストレッチは科学だ❗️❗️❗️❗️」・・★SSSホームページ↓↓http://sss-kaneko.co.jp/ ・・★新宿スタジオでは、ホットペッパービューティー でのオンライン予約も可能です♪https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000410468/・・お勧め《短期集中コース》★無理なく健康的に続けられるダイエットをしたい方には、SSSストレッチダイエットがオススメ☝🏻⬇︎http://sss-kaneko.co.jp/entry/form/・・ストレッチ専門SSS新宿スタジオ#ダイエット#柔軟性#カラダ総選挙#コロナに勝つ#コロナ予防#咽頭拡張#ストレッチ専門店#SSS#スリーエス#SSS新宿スタジオ#新宿#新宿駅南口#ストレッチトレーナー#ボディメイク#姿勢改善#疲労回復#腰痛#ランニング#皇居#運動不足解消#ストレッチ#o脚改善#ヒップアップ#メリハリボディ#美姿勢#脚やせ#美脚【営業時間】11時〜21時【アクセス】新宿駅南口徒歩5分

Sss新宿スタジオさんの投稿 2020年4月8日水曜日