SSS梅田スタジオからのお知らせ

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歩いてみよう!

ダイエットしたい!や、健康になりたい! こんな時って、有酸素運動が効果的と言われていますよね! SSSに通っている方は、トレーナーから伸びランがいいよって言われた経験はありませんか? でも、走るのが嫌い、運動が嫌いって方は...

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アナタの身体、退化してませんか?

皆さん、しっかり身体動かしてますか? 身体は動かさないとドンドン退化してしまいます。 退化してしまうと、身体の機能が低下してしまうんですね。 要するに、可動域や筋出力、柔軟性がなくなってしまうことに繋がるんです。 で...

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ストレッチの効果を一気に上げる方法とは!?

皆さん、自宅でしっかりストレッチしてますかー もちろんこのブログを見てくれている方は毎日してくれてますよね笑 これね、、、毎日やったほうが、、、いや、というか絶対やって下さい 何故かというと、寝る前にストレッチをすると、寝...

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夏のダルさの原因は?

梅雨が明け、全国各地で真夏日(最高気温が30度以上) 猛暑日(最高気温が35度以上)の日が続いてますね。   日中、外に出たくなくなるくらいの危険的な暑さです。丸焦げになりそう。   夏って...

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ジャンプで足痩せ出来る!

下半身痩せしたいって思っている女性って多いですよね。 そんな方におすすめの方法があります。   それはジャンプです!   正しい姿勢を維持しながら、ジャンプを行うことで適度に足に刺激を与...

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開脚することの意味とは?

開脚とはただのパフォーマンスだと思っている方が多いです。 でも実際は違います。 開脚を行うことで腹部、下肢といった骨盤周囲の筋肉を一気に弛緩することが出来るので、超効率的で効果抜群のストレッチなんです。 ...

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柔軟性を向上するためには

皆さんはストレッチを向上するために何か工夫はされてますか? ストレッチってホントたった一つの工夫で一気に効果が上がることがあります。 今回はその中でも一つ皆さんにご紹介したいと思います。 それは「ストレッチの体勢を維持する時間...

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誰でも出来る!効率的に柔軟性を上げるコツ

こんにちはー😊 SSS梅田スタジオの五島です‼️ 本日は効率的に柔軟性を向上させたい人のために、ストレッチのコツを1つお伝えしたいと思います‼️ もぅ早速答えから言っちゃいます‼️笑 そのコツとは・・・ 「能を騙す...

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お茶から健康を!

スリーエスでは、玄米を食べて頂くことを おすすめしています♫ ですが、家族が食べてくれないなどの理由で、 なかなかスタート出来ない方もいらっしゃいますよね〜 そこで、今日は玄米よりも手軽な玄米茶の 効果・効...

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納豆を食べて健康になろう!!

こんにちは 梅田スタジオの五島です     私は基本的に一日の食事内容が決まっています   その中でも絶対毎日欠かさず食べているのが納豆です   ...

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