SSS梅田スタジオからのお知らせ

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スタジオ移転のお知らせ

平素よりご愛顧頂きまして、誠にありがとうございます。 この度、事業拡大に伴い、平成31年1月28日(月)をもちまして、 大阪スタジオと梅田スタジオを統合し、下記住所に移転させて頂く事となりました。 ...

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脳はなかなか衰え無いという真実

「昔は何でもすぐ覚えれたけど、歳のせいで全然記憶できへんねん」   こんなセリフ、よく周りで聞きませんか(((๏Д๏;)))?   確かに食事(特に嗜好品)や生活様式で各機能が衰えることはあります...

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◯◯筋を意識して歩くとお尻が引き締まる❓

SSS梅田スタジオの五島です。 皆さん、歩く時にちゃんと◯◯筋を意識して歩いてますか(((๏Д๏;)))   「いやいや、◯◯筋とか勿体ぶらず早よ言ってや😡」 と感じられた方もおられるかと思いますので、早速答え言っち...

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歩いてみよう!

ダイエットしたい!や、健康になりたい! こんな時って、有酸素運動が効果的と言われていますよね! SSSに通っている方は、トレーナーから伸びランがいいよって言われた経験はありませんか? でも、走るのが嫌い、運動が嫌いって方は...

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アナタの身体、退化してませんか?

皆さん、しっかり身体動かしてますか? 身体は動かさないとドンドン退化してしまいます。 退化してしまうと、身体の機能が低下してしまうんですね。 要するに、可動域や筋出力、柔軟性がなくなってしまうことに繋がるんです。 で...

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ストレッチの効果を一気に上げる方法とは!?

皆さん、自宅でしっかりストレッチしてますかー もちろんこのブログを見てくれている方は毎日してくれてますよね笑 これね、、、毎日やったほうが、、、いや、というか絶対やって下さい 何故かというと、寝る前にストレッチをすると、寝...

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夏のダルさの原因は?

梅雨が明け、全国各地で真夏日(最高気温が30度以上) 猛暑日(最高気温が35度以上)の日が続いてますね。   日中、外に出たくなくなるくらいの危険的な暑さです。丸焦げになりそう。   夏って...

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ジャンプで足痩せ出来る!

下半身痩せしたいって思っている女性って多いですよね。 そんな方におすすめの方法があります。   それはジャンプです!   正しい姿勢を維持しながら、ジャンプを行うことで適度に足に刺激を与...

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開脚することの意味とは?

開脚とはただのパフォーマンスだと思っている方が多いです。 でも実際は違います。 開脚を行うことで腹部、下肢といった骨盤周囲の筋肉を一気に弛緩することが出来るので、超効率的で効果抜群のストレッチなんです。 ...

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柔軟性を向上するためには

皆さんはストレッチを向上するために何か工夫はされてますか? ストレッチってホントたった一つの工夫で一気に効果が上がることがあります。 今回はその中でも一つ皆さんにご紹介したいと思います。 それは「ストレッチの体勢を維持する時間...

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