SSS大阪スタジオからのお知らせ

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顔の歪み改善!

顔の歪みが気になった事ありませんか? ・左右の目の大きさの違い ・口角の高さや頬骨の高さ ・左右の顔のバランスの違い 原因は 顔面の中央にある「蝶形骨」にあります。 「蝶形骨」は 鼻腔の後方にある蝶の形をし...

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〜お知らせ〜 大阪ランニングレッスン

6月14日(日)【初級コース】 薄着になる季節に向けてダイエットを始めたい、始めようとしてる方に朗報です。 筋肉を最小限で使い、骨で動くことで、疲れない! そしてどんどん脚が細くなる! そんな走り方を学べるランニング...

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食習慣の質アップ!

毎日マスクをつけてることで肌荒れで悩んでませんか? その肌荒れ、マスクのせいだけではなく食べ物が原因かもしれません。 . 自粛生活が続き、ついついお菓子に手が伸びたり 簡単に麺類、パンなどで済ませたり、暑くて冷たい食べ物飲み物を摂り...

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感染防止対策!

クライアントの皆様へ SSS大阪では、クライアント様、並びにスタッフの健康と安全に配慮し、 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、下記事項を実施しております。 ご理解とご協力のほど、宜しくお願い申し上げます。 ...

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足は身体の土台

正しい姿勢でまっすぐ立つためには 足裏全体で床を踏み込むことが重要です。 足裏全体と言っても、足指に意識のない方が多いと思います。 足指の意識が出来ると 足→膝→股関節→胸→首と積み木をつみ重ねるようにまっすぐ立つことが...

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足のアーチ

足裏きちんと使えてますか? 毎日体重を支えてくれている足について知ってますか? . 重心を乗せるのは、足裏3点 ① 母指球(親指の付け根) ② 小趾球(小指の付け根) ③ 踵(かかと) . この3点を線でつないだ ① 内側...

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オンラインレッスン!

オンラインパーソナルレッスンを開始しました! 普段はトレーナーから受けるストレッチを、 ご自分でも理解して動かす事が出来るように指導します。 新型コロナウイルス感染防止の為、 緊急事態宣言が出ている今ストレッ...

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咽頭拡張

以前お伝えした首の位置を正しくするストレッチ。 鼻呼吸がしやすくなる他にもコロナ対策に効果があります! ↓ コロナ対策として手洗いうがい、除菌、マスクの着用など色々されてると思います。 もう一つ大事なのは”咽頭拡張” 喉に...

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猫背改善

猫背(円背)は見た目の悪さだけでなくカラダの不調にも繋がります。 ①背中が丸くなると頭が前に出てしまいます。(頭部前方突出) 頭の重さが肩や首にかかってしまい首、肩が凝ります。 ②内臓に負担がかかり腸内環境も悪くなります。 ...

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呼吸習慣

以前から深い呼吸をすることにより横隔膜が動き、 腸を刺激することで免疫細胞が活性化するとお伝えしていました。 呼吸する為には、横隔膜だけではなく、その他さまざまな呼吸筋が働いています。 その中でも主な【呼吸筋】はこちら ...

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