SSS柏スタジオからのお知らせ

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なぜ血流が大事なの・・・?

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 「冷えは万病のもと」とも言われ、カラダを冷やすことがさまざまな体調不良の原因につながっています。 ◎カラダが冷える=血のめぐりが悪くなっている状態。 ストレッチで凝り固まった筋肉をほぐし...

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白米より玄米の方が合理的!

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 健康やダイエット、美容のためには 「野菜を食べるのがいい」とは聞きますが、野菜は何のために食べるのでしょうか? 答えは「ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素」を摂るためです。 例えば白米...

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お知らせ! ~Best Mind 志の虎~

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 志を語るプレゼンコンテストが 2019年1月12日(土)に開催。 柏スタジオから江原トレーナーが出場します!!! パワーをもらえる素晴らしいコンテストに なること間違いなし。 たくさん...

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疲れにくいカラダづくり!

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 みなさんストレッチをしていますか? ストレッチは、カラダの不調の予防・改善に効果的です! 縮こまって硬くなった筋肉が伸ばされることで、 滞っていた血液が一気に流れ出し、血の巡りも良くな...

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足裏のタコは身体からのSOS?

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 足裏が硬くなり、足の骨(構造)の形が崩れることで『タコ』ができます。 (足は片足で28もの骨が組み合わさっています。) 正面から見るとアーチ型の構造になっていて、このおかげで歩くときなど足に...

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固くなった筋肉を柔らかく!

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 筋肉が固くなると… ・肩こり、腰痛などの痛み ・怪我のリスクが大きくなる ・代謝が悪くなる ・太りやすくなる ・便秘 ・冷え性      など 筋肉に直接関りがないような箇所にまで影響...

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外で風を感じる!

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 走る時など、運動は爽やか、心地よいと感じることがポイントです。 人間の皮膚には無数の毛根があり、 そこを刺激するとオキシトシンが分泌されます! セロトニンと同じく 安心感やストレス耐...

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少量ずつゆっくり補給!

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 脱水というと夏のイメージが強いですね。 冬でも脱水を引き起こすリスクがあります。 冬の日常生活において脱水が生じる機序を 体の周りの環境(外的環境)と体の内側の環境(内的環境)に分けていき...

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子どもたちも頭痛や肩こり!?

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 子どもたちが勉強をしていると、肩こりするとか、頭がボーッとしてくるなど言う場面はありませんか? その中には姿勢からくるものも多くあります。 ”姿勢が悪いと、血流も悪くなり頭の回転も鈍くな...

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心とカラダは繋がっている!

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 姿勢は、その人の心理状態を反映しています。 1つ例として”下を向く” 下を向いていると、胸郭が圧迫されて呼吸が浅く早くなります。 するとストレスやプレッシャーを感じやすい心理状態になり...

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