SSS Black Ginzaからのお知らせ

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「足裏のアーチ」

こんにちは。 矢口です。 みなさんの足裏にはアーチがあります。 これはショックの吸収や、体のバランスを取るための機能としてあるのですが、 これが乱れている方が本当に多い。 アーチと一言に行っても、縦方向や横方向など...

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「姿勢を正せば便秘も解消‼︎」

こんにちは、三條です。 便秘でお悩みの方女性男性関係なく悩んでる方いますよね。 そんな時こそ姿勢を正して体に生理湾曲を作ることで悩みを解決出来ます‼︎ 原因は不良姿勢で骨盤に歪みが生じて内臓下垂しているので腸内環境が悪くな...

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こんばんは、高橋です。 今朝SSS Black Ginzaでは最後となる、Run Lessonが終了しました。 悪天候にもかかわらずご参加いただいた皆様、誠にありがとうございます❗️ 姿勢を整えたら、呼吸、目線、着地位...

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「熟睡したいなら運動するしかない!」

おはようございます。 矢口です。 ここ最近、眠りの質が悪い方のご来店が多いです。 ✳︎寝付きが悪い ✳︎眠りが浅い ✳︎夜中に起きる ✳︎長く寝ていられない ✳︎朝スッキリしない 全て脳の疲労かと思い...

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「正しく立てると美脚になれる‼︎」

おはようございます、三條です。 正しく立つには腹圧を高めてハムストリングと腸腰筋を使って歩くことで美脚になれます‼︎ 脚が太くて悩んでいる方多いと思います。 普段立つ時や歩く時に使う必要のない筋肉を使っていることで脚は太く...

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「四十肩、五十肩を治すには深い呼吸と正しい姿勢‼︎」

こんにちは、三條です。 ここ最近SSSBLACKに来られるクライアントさんで多いのが四十肩、五十肩で腕が上がらない方です。 皆さんの姿勢で特徴的なのは猫背だったり巻き肩で肩が前に出ていたりそれに伴って首と頭まで前方突出してい...

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こんばんは、高橋です。 サッカー日本代表勝ちましたね❗️ ちょっとラッキーな感じは否めませんが、下馬評をひっくり返したのはお見事。 運も実力のうちですからね。 これで少しは街も盛り上がるでしょう‼️ 我々の行なって...

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「確率を上げるには反復しかない」

おはようございます。 矢口です。 先日の練習のひとコマ。 14個あるボールを、1番遠い120ヤードのグリーンに何球乗せられるか! 結果9球でした。 64.2%の確率。 ランニングレッスンしていて良く言われるの...

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「バストアップするには深呼吸‼︎」

こんにちは、三條です。 バストアップするには胸の筋肉を意識される方結構多いと思います。 バストアップさせるには筋肉ではなく呼吸を深くすることで酸素摂取量が増えると姿勢が良くなり胸の位置が変わりバストアップになるのです‼︎ 正しい姿勢を...

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おはようございます、高橋です。 梅雨にも暑さにも負けず、Run Lesson絶賛開催中です❗ カラダを進化させる第1歩は、朝1のRun習慣をつける事から‼ カラダに負担の少ないフォームを守って、正しい方法で走れば、美し...

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