走り方

  • 兼子ただしブログ
  • 2020/05/18
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最強の健康法は『有酸素運動』です。

この事実は科学的にも明らか。

・毛細血管拡張で体温上昇

・肺胞機能向上で呼吸器向上

・脳内ホルモン分泌で精神性向上

これらが全て科学的で確実に効果が有ります。これ、やった方がいいですよね?

有酸素運動の習慣があるかないかでは、大きく身体にも人生にも差が出ます!大袈裟ではありません。

でも走り方が問題です。

闇雲に疲れる走り方では、

身体がしっかり進化するまで継続出来ません。

だから兼子は疲れない走り方を開発しました。それが『伸びランニング』です。

身体を伸ばして走り、踵から着地せずに、前足部から着地します。

結果、脚に負担がかからずに、

楽に楽しく走れます。脚も細くなります。

全く走ったことがない方も、

3㎞くらいは確実に走れます。

5/24(日)15時〜

皇居にて少人数制で現地集合・解散

ソーシャルディスタンスレッスンで行います。

お申込み SSS銀座store公式LINE

【@sssginzastore】

兼子ただし本人が教えます!

是非、最強の健康を手に入れましょう!

 

 

 

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