柔軟性program

  • 兼子ただしブログ
  • 2020/02/29
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『柔軟性』を上げるのは、

筋トレ』で効果を上げるより難しい。

『筋トレ』は、誰でも重いものを回数持ち上げれば筋肉はつく。生理学的問題だ。

『柔軟性』は、関節構造や筋走行を知ったうえで伸ばしていく必要がある。

実は専門知識が必要なのが『柔軟性』なのだ。

じゃー?どうすればいい?

『一時期、プロに委ねればいい』これが正解。

一旦しっかり柔らかくする事で、

その後に維持するのは容易になる。

柔らかくしたい方、

開脚したい方、

夢は叶う。

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