筋トレしないダイエット

  • 兼子ただしブログ
  • 2020/02/19
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ストレッチで痩せる事実。

70日間で完全に身体が変わる。

筋トレ?それは不要だ。

『筋肉量を増やして代謝を上げて痩せる!』薄い理論だ。

その筋トレをして手足が太るなる方々をたくさん見てきた。

筋肉を無駄に使うことは、

筋肉の肥大と疲労を生むしかない。

科学的に言わせてもらえば、理論は逆だ。

筋への負担を減らし、

骨への負担を増やし、

骨密度をも向上させながら、

無駄な筋肥大と疲労を軽減すれば、

身体はslenderにshapeされる。

それがこの70日間の結果だ。

ちなみに、

あの名選手『イチロー』は、

筋トレをしない。

『筋トレする人はバカですよ』とインタビューで答えている。同感だ。

そしてご縁か?

イチロー選手と兼子ただしは同じ誕生日。

業界は違うが、同じ思考を持っているようだ。

 

 

 

 

 

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