大阪〜running

  • 兼子ただしブログ
  • 2020/01/19
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昨日はSSS大阪にて、

ランニングセミナーを行いました。
 
こらから走り始める方、
既に走っている方、
 
 
共通する事は、
『効率的に走る』こと
効率的に走ることで、
タイム短縮はもちろん、
怪我の予防になります。
 
主に使う関節、筋肉、骨。
効率的なのはどの部位なのか?
 
知ると知らずでは、全く次元が変わります。
走ると膝が痛い、腰が痛い、足が痛い、
これは全て『解決出来る』科学的理論があるのです。
 
今回の皆さんはそのコツを理解させたと思います。次回は2月。また大阪で走ります。
 

 

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