有酸素運動

  • 兼子ただしブログ
  • 2019/01/10
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朝、大事なのは

『有酸素運動』をすること
これ以上はないくらい大事なことことだ
 
『有酸素運動』は人間の身体能力を上げる方法として『最強』だと断言する。
・血液循環器系の向上
・呼吸器系の能力向上
・脳神経系(ホルモン分泌)の促進
 
これらを毎日磨く時間があるかないかは、

もの凄い差になる。

 
それは内面的な向上だけでなく、見た目にも出る
『有酸素運動』なくして、見た目の良さを維持するのは不可能だ。最近それを実感する。
 
 

有酸素運動をする『習慣』がある

 
これは『宝』だ。
 
 
 
 
兼子

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