柔軟性、、、話題ですね

  • 兼子ただしブログ
  • 2017/06/03
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雑誌anan、柔軟性の特集してますね。

体は柔らかい方がいい、、その文化が広まってます。
ただこの柔軟性向上は、藪から棒に伸ばしても柔らかくなりません。
筋肉はそんな単純なものでは無いのです。
 
ただ伸ばす、、、これは準備体操のレベル
誰でも(素人)でも出来ることです。
柔らかくするには、筋の構造、神経反射、関節構造を知らないと柔らかくなりずらいのです。

 
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だから僕ら、専門もストレッチトレーナーがいるのです。
そのストレッチは、にわかストレッチなどのアルバイトさんレベルではなく、
本職者(プロフェッショナル)なレベル、理学療法レベルのストレッチです。

 
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兼子自身、30歳を超えてから柔らかくなりました
これが科学的なストレッチの効果性だと思います。

 
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筋肉の質=柔軟性
柔軟性=持久力
 
です。
 
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兼子

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