S字姿勢

  • SSS Black Ginza
  • 2017/11/13
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こんばんは。
伊藤です。

S字姿勢が出来ていますか?
姿勢を横から見たときに、頚椎の前弯から胸椎の後弯までのS字、腰椎の前弯から仙骨の後弯までのS字、2つのS字が見えるのが理想です。

ただ、S字を意識し過ぎて、腰椎を反り過ぎてる(反り腰)方が見られます。

自分の姿勢が出来ているか、確認しては如何ですか?
出来ているつもりが出来ていないだと、余計にカラダに負担がかかります。

姿勢が出来ているか、今一度トレーナーと確認してはいかがでしょうか!

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