店舗からのお知らせ一覧

子供の肩こりや腰痛の対処法！

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 肩こり・腰痛に悩まされている小学生が増え、原因の一つとして重い教科書などが入ったランドセルを背負っていること。 その他、勉強で椅子に座っている時間が長かったり、スマホやゲームで前かがみになっている...

「肩こりは首の位置を正せば治ります‼︎」

おはようございます、三條です。 肩こりの原因は巻き肩や猫背や首が前方突出していることで頭の重みが首にかかり首が耐えきれなくなって肩こりになります。 首の位置を正しくする事で血流が良くなり肩こりを卒業することが出来ます‼︎ ...

玄米の栄養素！

こんにちは。柏スタジオの荒井です。 玄米は栄養豊富なお米。 特に注目されているのが、ビタミンB1！ ビタミンB1は疲労回復に効果あり。 (白米と比較すると８倍です。) 不足すると疲労がたまり、イライラや集中力低下が起こ...

新たな挑戦！！！！

挑戦❗❗ 吉祥寺スタジオ オーナーの渡邉の挑戦です❗❗ SSS渋谷スタジオの土屋トレーナーも 前回大会にチャレンジした 『スパルタンレース』 渡邉もチャレンジしちゃいます😃 昔はサッカーのコーチ...

姿勢は呼吸で作る！

美姿勢を作るには背筋や腹筋も大切です。 しかしそれ以上に大切なのは呼吸筋です。 呼吸筋を利用することで、アウター＆インナーの筋郡をバランス良く利用することができ、 姿勢を維持出来る時間が長くなります。 今日から毎日意...

ストレッチトレーナー紹介！vol２

  こんにちは！ 浦安スタジオの四方です！ この場をお借りして、私の紹介をさせて頂きます！ 名前は、四方　岬　　(ヨモ　ミサキ) 趣味はスキューバダイビングと写真を撮ることです！ 覚えて...

「ハイヒールは正しく履くことでスタイル良く見せれます‼︎」

こんにちは、三條です。 ハイヒールを履くだけで姿勢が良くなるのをご存知ですか。 骨盤の高さを保ちながら体幹部をしっかり使いながら歩くことで広背筋、腸腰筋、大臀筋、中臀筋、内転筋群、腓腹筋、ヒラメ筋これだけの筋肉を使って歩くこ...

ストレッチトレーナー紹介　浦安スタジオ

こんにちは！ 浦安スタジオの倉本と申します。 私がストレッチトレーナーになろうと思ったきっかけですが、 元々は専門学生時代、水に関わる勉強をしていて、ダイビングのインストラクターを目指していました、 ですが、...

【体幹トレーニング効果】

柏スタジオ　研修生本間です。 手足の筋トレをすることで、手足は筋力を得ますが、重くなります。（筋肉は脂肪に比べて1.13倍重いという研究発表があります） 腕や足が重く、反対に体幹が弱いと、体は自分の手足に振り回されることになりま...

こんにちは、高橋です。 我々のストレッチは、色々な所が良〜く伸びます。 写真の様に、髪の毛が多少乱れようとも、姿勢は整います。 しかし、背すじは伸ばせますが、さすがに髪の毛までは伸ばせません。 ストレッチ後は、無意識...