• SSS Black Ginza
  • 2018/04/01

おはようございます、高橋です。

今朝は、新年度一発目から、イキナリRun Lesson❗️
ウインドウのある所を中心に、ご自身の感覚とのギャップを埋めて頂きながら、走ってもらいました。
走っている時に大事なのは、兎に角呼吸‼️
筋力を使って姿勢を正そうとしても、良い姿勢は長続きしませんが、一定のリズムを守って呼吸し続ける事で、自然とカラダが起立します。
何故ならボディラインを形作るのは、呼吸する為の筋肉だから❗️
呼吸がキチンと出来ているか否かで、脚への負担が変わり、疲労度が全然違ってくるのです‼️
新年度、始まっちゃいましたよ〜
と言う事は、夏はすぐそこです。
色々な面でモチベーションが高まっているこの機会に、走ってみませんか⁉️
次回は5/13の9:00~Form Check編が、5/20の9:00~LSD編がありますので、参加したい方は
03-5537-7299
SSS Black Ginzaまで。

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画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、歩いてる(複数の人)、靴、屋外

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