40代からのダイエット!!

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/01/21
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おはようございます。
新宿スタジオの今野です。

 

先日とっても興味深い記事を読みました。

 

それは”お正月明けは一年で

最も太りやすい時期”という

データがあるそうです!!!

 

休みにはいり身体を動かさずに
美味しいご飯やお酒をついつい
過剰に摂取してしまい、気づけば
年末よりも体重が増加してしまった!

ということ、よくありますね~

 

なんとか減らしたいと思って
あらゆることを試したのに
一向に変わる気配がない場合…
年齢に適したダイエットを
とり入れてないせいかもしれません!!
年齢を重ねるにつれて
身体はどんどん痩せにくくなっています。

なので、以前と同じような
ダイエット法をやっても
全く結果にあらわれないということが
起きてしまうのです!

それが特にあらわれはじめるのが【40代】!

 

ワタクシ今野も今年42歳、お正月には実家の秋田に帰省し
同級生の体型の変化を目の当たりにしてきました。
いつまでも若いと思って同じような
生活をしているとあっという間に太ってしまう40代!

 

気をつけたいポイントがあります

 

こちら↓

 

 

 

「遅筋」です!!

遅筋が衰えるとどうなるのか?




 

 

運動不足や姿勢の崩れは体型の崩れ‼️

 

 

姿勢が崩れたままでは体型を整えるのも大変!

遅筋を育てるには



コレ


 

 

ストレッチ&有酸素運動

というワケで!!

 

Kanekoストレッチ

 

立つ、座る、歩くといった日常動作で正しい姿勢を維持するだけでしも筋トレ効果が得られ、
姿勢を保つ筋繊維「遅筋」が鍛えられます。
Kanekoストレッチは正しい姿勢をセッティングするストレッチ。

 

伸びランニング

 

有酸素運動といえばランニング!

でも、すぐに疲れて走れない…
膝が痛くなる…
なんて声も40代になると少なくありません。

 

疲れずに、体も痛まないランニング方法「伸びランニング」

 

が効果的です‼️

遅筋を育て正しい姿勢を身につければ大丈夫

SSSで40代のクライアントさん、結果出てます

 

今回のカラダ総選挙5では、グランプリと準グランプリ、お二人とも40代

 

以前、私が担当してカラダ総選挙3でグランプリを獲得した川田さんも40代

 

ポイントは!
運動不足や悪い姿勢で衰えた「遅筋」を育てること☝️

姿勢を整える「Kanekoストレッチ」と疲れずに走ることの出来る「伸びランニング」が効果的‼️

 

短期集中プログラムもあります

 

 

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