強張りを防ぐには

  • SSS札幌スタジオ
  • 2017/10/06
画像

前回の記事で自立神経のバランスが崩れているかも!?と感じた方。

これからの季節は気温も下がり、更に身体が強張り安くなってしまいますよ!
そんな時にお勧めなのは、やはり深呼吸。
呼吸は自律神経のバランスを整え、身体の力を抜けやすくする効果があります。

5秒吸って5秒吐く「均等呼吸」を数回繰り返して、

身体の内側からケアをしてあげて下さいね♪

ちなみにこちらの「呼吸と姿勢の新法則」

深い呼吸、均等呼吸のメリットや、やり方などがわかりやすく紹介されていますので

お勧めの一冊です♪

製品情報

S帯