鼻呼吸がもたらす効果!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/06/23
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

普段私たちが無意識のうちにしている呼吸。
睡眠時や鼻づまり、鼻の通りが悪いことなどが原因でいつのまにか口で呼吸してしまいます。

鼻呼吸のメリット

・風邪予防
・免疫力を高める
・顔のゆがみを直す
・安眠や精神安定  などです

普段、何気なくしている呼吸ですが、鼻呼吸を意識するだけで日々の疲れやストレスが楽になっていきます。

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