首のストレッチでウェストもくびれる

  • SSS新宿スタジオ
  • 2018/03/24
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美しさは「首」からです。

でもこれ、知らないことは恐ろしい・・・と思えるほど『首が倒れている』状態で人前に出ているケースがあります。

おそらく『首が倒れている』ことの見た目の悪さと非機能性を知らないのだと思います。

美しい 印象を与えるポイントは

「首を立てること」

その、ポイントとなる筋肉が胸鎖乳突筋。

横を向いたとき、鎖骨から耳の後ろにかけて、首に浮き出る筋です。

この胸鎖乳突筋をストレッチすることで首が立ちやすくなり、きれいに見えるようになるのです。

胸鎖乳突筋は首にある筋肉ですが、実は首の骨には繋がっておらず、鎖骨〜乳様突起(耳の後ろにある骨の出っ張り)に繋がっており、ストレッチすることで鎖骨〜肋骨まで引き上げることが出来ます!

SSSの胸鎖乳突筋ストレッチ方法なら・・・

 

肋骨を含む胸郭を引き上げて、バストアップした状態で呼吸と合わせながらストレッチするので効果が腹筋までつたわり・・・

さらに!

ストレッチ後には、ウェストが引き上がり
くびれが作れるのです!

SSS流 首のストレッチで
キレイに首を立ててウェストも
くびれさせる!

これで、あなたのボディバランス
美しさが際立ちます!!

▪️胸鎖乳突筋のストレッチ効果

頭部、頚部安定性アップ
首・肩こりの解消
顔のムクミ解消
デコルテラインを整える
呼吸(吸気)補助〜酸素摂取能力アップ
バストアップ
猫背改善
スポーツのパフォーマンスアップ

▪️胸鎖乳突筋の主な機能
・頚部の屈曲、側屈、回旋
・胸骨、鎖骨の挙上
・頭部、頚部安定性補助
・吸気補助
・顎を引く

★無理なく健康的に続けられる
ダイエットをしたい方には、
SSSストレッチダイエットがオススメ
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