食べる順番

  • SSS北見スタジオ
  • 2018/03/15
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皆さんは、食事の時に何から食べていますか?
ご飯やパンなど、炭水化物から食べている方は太りやすくなってしまいます。

野菜から食べることによって、血糖値の上昇を抑えたり、炭水化物の食べ過ぎを防ぐことが出来ます。
野菜は、食物繊維が多く含まれているのでよく噛まないと食べることが出来ないうえに、お腹の中で膨らむので満足感に繋がります。

まずは、野菜から食べて血糖値の上昇を抑えて、太りにくい身体を作っていきましょう!!

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