運動後のストレッチ!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/06/08
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

◎なぜ運動後のストレッチをする必要があるのか

運動後の筋肉は疲労しています。
硬くなったまま放っておくと、その筋肉の中では疲労物質が十分に流されないため、更に硬くなってしまいます。

筋肉はゴムのように柔軟性があってこそ本来の力が発揮できます。

運動後もストレッチが大切です!

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