運動のイメージ!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/04/11
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こんにちは。柏スタジオ研修生の荒井です。

運動を日常生活で取り入れるには?
食事制限と併行して、健康的に痩せるためにはやはり「運動」も必要です。
でも“運動=スポーツ”と考えると、やる前から挫折してしまいそう。

では、“運動=日常生活の動き”と考えるとどうですか?

例えば、駅のエスカレーターを階段に変えてみる!
駅の階段の昇り降りから始まり、1駅歩いてみるなど、日常の生活で取り入れやすい身近な運動から始めてみましょう。

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