~身体の力が抜けにくい方へ~

  • SSS札幌スタジオ
  • 2017/10/04
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〜身体の力を抜けにくい方へ〜
自分の身体に力が入っている事に気がついていない方、

力を抜いてと言われても抜き方がわからない方、

そんな方は自律神経のバランスが崩れているかもしれません‼︎

それは、生活習慣の乱れが原因である場合が多いです。

・10時から2時の間に睡眠を取れていない
・呼吸が浅い
・適度に身体を動かしていない
・太陽の光を浴びたり、自然の中にいる事がない

この項目に当てはまる方は、身体の力が抜けない可能性大‼︎

力が入ったままでは、充分にストレッチの効果がでず、筋肉が硬くなってしまいます。
生活習慣を見直して、伸びやすい身体へ‼︎柔軟性のUP‼︎

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