質を決める姿勢と呼吸!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/07/06
画像

こんにちは。柏スタジオの荒井です。

まず横隔膜が伸び縮みすることで呼吸が行われています。

横隔膜が働いてくれないと質の高い呼吸が行えません。

質の高い呼吸
→大きく深呼吸をするとスッキリする
力が抜けてリラックスできる など
逆は呼吸が浅く回数が多い、肩を上げ下げするです。

呼吸は酸素を取り込み、疲労回復や機能を高める効果!
姿勢を正すことがその呼吸の質を高めることに関係しています。

柏スタジオ
TEL 04-7189-7116
ホットペッパービューティーからの予約も可能です。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000362866/

製品情報

S帯
S襷
ストレッチ教材
hitoe