見た目を変えるダイエットをしましょう!

  • SSS Black Ginza
  • 2018/03/29
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こんにちは、三條です。
皆さんダイエットと言えば体重で一喜一憂しますよね。
お風呂に入って長湯して体重が1kg減ったなどの変化これは水分が体から抜けただけで脂肪が減った訳じゃないんです。
筋肉の1kgと脂肪の1kgだとかなり差があるのです。
脂肪を燃焼するには正しい食事で栄養を取り適度な運動をすることが1番の近道なのです。
食事を抑えてしまうと燃焼するためのエネルギーが発生出来なくなってしまいます。
燃やすものが無い状態ではどう頑張っても痩せることは難しいです。
疲れないランニング伸びランニングで朝から低心拍で血流を良くしてあげることで1日の代謝も上がります。
伸びランニングのやり方は
03-5537-7299 SSS Black Ginzaまで

 

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