血を濃くするには❗️

  • SSS Black Ginza
  • 2018/01/24
画像

こんばんは、高橋です。

体温を上げるには、血を濃くした上で、身体の隅々まで、血を行き渡らせるのが大事で、その為には低心拍数での有酸素運動が効果的というお話しをしましたが、皆さん取り組めてますか❓
循環させるのは低心拍数での有酸素運動、では血を濃くするのは何かというと、食事です。
大事なのは、タンパク質、鉄分、ビタミン❗️


写真のような肉や魚をしっかり頂くのはもちろん、数値的には貧血の方が多いとされる日本人女性は、必要栄養素の絶対量を補うために、サプリメント等を服用するのも作戦の1つです。


身体は食した栄養によって作られます。
スタジオでストレッチをしても、進捗スピードが遅い方は、食事に足を引っ張られている方が多いです。
身体を変えたいという願いを持つ方は、一定期間集中して食事に取り組みましょう。
食事も大切なトレーニングです‼️
身体を中と外から教育して、絶好調Bodyに進化したい方は

03-5537-7299

SSS Black Ginzaまで。

#慢性痛解消 #姿勢改善 #柔軟性向上 #スタイルアップ #パフォーマンスアップ #アンチエイジング #体温アップ #温活 #妊活 #体質改善 #パーソナルストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #stretchrun #stretch #ストレッチ専門スタジオ #sssblack #ginza #日本国民総伸美走者計画

製品情報

S帯