腸活!

  • SSS大阪スタジオ
  • 2017/09/25
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最近、テレビCMなどでも注目されているアーモンド!
その理由は〜
腸内環境を整えてくれるから!
腸内環境を整えてくれるものと言えば
食物繊維!
その代表的なものとして思い浮かぶのが、ゴボウ
実はアーモンドは、ゴボウの2倍の食物繊維が含まれているんです!
しかも、アーモンドに含まれる食物繊維には、不溶性と水溶性の両方の食物繊維が含まれているのです。
不溶性食物繊維は、
水分に溶けにくいため腸内にこびり付いた老廃物などを掻き出してくれる役目があります。
腸内をキレイに掃除してくれることで、余分なコレステロールの吸収も防いでくれるわけです。
水溶性食物繊維は、
胃の中に入ると、水分を含んでゼリー状に膨らみます。
これが体内の毒素なども包み込んで、一緒に排出してくれるわけです。
この2つの食物繊維をバランス良く摂ることで腸内環境を良くすることができるのです!
アーモンドは、その両方を含んでいるので腸活にも最適!
腸活で免疫力アップ!
  ↓
アレルギー体質の改善!
も目指していきましょう!!
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