肩こりには動的ストレッチ!!

  • SSS大阪スタジオ
  • 2018/06/11
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肩こりを解消するには蓄積させないことが重要になります。
ではどうすればいいのか・・。・。

結論からいいますと「動的ストレッチ」を行うということです。

動的ストレッチとは名前の通り、動きのある柔軟運動です。

肩こりを蓄積しないためには、30分に一回程度肩甲骨を意識して、大きく肩周りを動かしていきましょう!

 

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