老化はお腹(腹腔)から!

  • SSS吉祥寺スタジオ
  • 2018/03/20
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こんにちは!
スリーエス吉祥寺スタジオの橋本です

 

今回のテーマは
「日本人だからこそ、お腹をストレッチ!」

老化の始まりは姿勢。

 

その中でも「お腹」が抜けやすい部分です。

お腹がでる方は腹圧が下がって、
胸郭しか動かせ無くなるので、
浅い呼吸しかできなくなります

 

逆に体幹が安定できていれば、
姿勢は崩れにくく、
横隔膜も伸び縮みするので、

 

呼吸だけでも自然とお腹に圧がかかりませんか??

 

 

お腹のストレッチは姿勢と深く関わって、
日常とつながります!

 

兼子ただしが考えたKanekoストレッチで

無意識でお腹が抜けないような体づくりを習慣づくりにしませんか?

 

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