納豆を食べて健康になろう!!

  • SSS梅田スタジオ
  • 2018/04/23
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こんにちは!!

梅田スタジオの五島ですニコニコ

 

 

私は基本的に一日の食事内容が決まっています!!

 

その中でも絶対毎日欠かさず食べているのが納豆です!!

 

納豆を毎日食べてから、本当毎日体調が良いですね!!

 

なのでブログを見てくれている皆さんにも納豆を食べて健康を手に入れてもらいたいので、今回はその効果についてご説明したいと思います!!

 

①血液がとにかくサラサラになる

 

納豆にはナットウキナーゼという成分が含まれています!!

 

結論からいうと、このナットウキナーゼという成分・・・実は血液をサラッサラにしてくれるという超優秀な効果を発揮してくれるんです!!

 

しかもその効果は10時間程度続くといわれているので、夜(遅くなりすぎない程度で)に食べれば、夜寝ている間に血液循環が促進され、寝起きスッキリな状態になれるということにも繋がります!!

 

しかも納豆には抗酸化作用が豊富で、体内にある毒素を排出してくれるため、効率よく疲労回復させてくれることも嬉しい効果ですよね!!

 

②風邪を引かない身体になれる

 

納豆にはジピコリン酸という抗菌殺菌作用を持つ成分が含まれています!!

 

この成分はウイルスが繁殖しないような働きをしてくれるため、体内にいるウイルスをやっつけてくれるわけですね!!

 

納豆を一日の食事に取り入れるだけで風邪も引かなくなる・・・魅力的過ぎますね!!

 

 

③身体が柔らかくなる

 

先ほども説明した通り、納豆を食べると血液循環が良くなるんですが、これが柔軟性と大きく関係します!!

 

細かい話しをすると訳が分からなくなってしまうので、簡単に説明すると、血液循環が悪くなると筋肉が柔らかさを保つために必要な栄養や酸素が回ってこなくなります!!

 

栄養や酸素が供給されなくなった筋肉は水分率も減少し、少しずつ硬くなってしまうんですねニコニコ

 

納豆を食べることで、血液循環が良くなり、この問題も解決してくれるということです!!

 

日頃ストレッチをしているのに、あまり柔らかくならない方は食事面も気を付けることで一気に柔らかくなることがあるので、是非試してみて下さい!!

 

 

さぁ、恐らくこの記事を読んだアナタは既に納豆を食べたくなっているはずです照れ

 

安くてどこでも手に入る納豆を食べない理由はありません!!

 

今日からの食事の一品として、早速取り入れて健康体を目指しましょーニコニコ

 

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