筋肉の柔軟性が体の若さを保つ!

  • SSS柏スタジオ
  • 2018/04/25
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こんにちは。柏スタジオの荒井です。

ストレッチは、筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げます。
筋肉がかたくこわばった状態が続くと、全身の血液を循環させる『筋ポンプ作用』がスムーズに機能しません。

動かせるはずの関節周辺の動作が行いにくくなることで、
体が動かない→体を動かすのが面倒
と悪循環を招きます。

ストレッチで柔軟性の高い体を手に入れれば、上記のデメリットはメリットとして手にできます!
日頃のストレッチで、筋肉の緊張をほぐし、しなやかに伸び縮みできるコンディションに整えておくことは、疲れにくいよい体づくりに繋がります。

柏スタジオ
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