砂糖に要注意!

  • SSS北見スタジオ
  • 2017/12/02
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皆さんは、普段の食事で砂糖を使った食べ物を多く食べていませんか?

白米やチョコレート、コーラなど砂糖の多く入ったものを摂取することで血糖値が急激に上がったり、糖尿病になる可能性が高くなります。

なので、糖分の多い食べ物は食べずに、野菜を多く食べるようにしましょう。
そして、飲み物は甘い飲み物(コーラ・サイダー・スポーツドリンクなど)
ではなく、水かお茶を飲むようにしましょう。

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